close

今天去體驗了提斯瑜珈~~跟養生瑜珈很不一樣呢,做了很多增強背部跟腿部的肌耐力動作,老師說可以修飾體型,所以很努力的硬撐著做說.

但是,我實在太差了,加上腰椎有受傷,所以很多動作都只能做一半.一做完就腿軟+頭暈,可是過一下就好了,之後的感覺很舒服,果真流汗會讓人心情愉快!!!

 

後記： 25 May, 2100

原來, 我是少數不適合做瑜伽的人, 瑜伽的某些動作會讓我受傷更嚴重, 除非是老師特別知道自己的身體狀況而特別設計.

 

創用 CC 授權條款
本 著作 係採用創用 CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款授權.

arrow
arrow
    全站熱搜

    kawaiki 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄